教授常見的瑜伽式子，難度由淺入深並配合呼吸，使身心獲得到放鬆，有效舒緩工作及生活壓力。

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適合任何程度的瑜伽練習者

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陰瑜伽可伸展肌肉，而陽瑜伽則強化肌肉，兩種瑜伽動作結合可更有系統地鍛煉身體。

 

適合任何程度的瑜伽練習者

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集中伸展身體不同部位：如肩膊、腰背、髖關節、大小腿、前彎後彎，除有助提升身體柔軟度和改善睡眠質素外，更可舒緩膊頭僵硬和腰背痛等都市病。

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適合任何程度的瑜伽練習者

有效加強腰背伸展，舒緩膊頭過緊的問題，對於長時間坐著工作的人更有助改善姿勢不正確。亦可透過瑜伽輪，輔助嘗試不同的式子。

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適合任何程度的瑜伽練習者、特別是長時間用電腦的上班人士

利用空中吊床幫助伸展和暢通淋巴去水腫，

鍛鍊身體核心肌群和手腳協調性，

在吊床上做出優雅動作。

 

適合空中瑜伽初學者

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透過一連串的式子，串連不同體位和動作；同時配合呼吸法，為肌肉注入能量，令你同時感受到身體柔軟度與體能的提升。

 

適合有2-3年瑜伽經驗的學生 

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兒童學習瑜伽不但可以增加身體的靈活性、促進肌力發展，還有助安定情緒、增加專注力和建立自信心。

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適合6-12歲的小朋友

小朋友在家長的陪同下共同學習、互相扶持，透過親子間互動，促進親子感情，令雙方關係更融洽和諧。

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適合6-12歲的小朋友與家長一起練習

Partner Yoga 樂趣多，上課時學習雙人瑜伽式子，回家亦可與家人重温，真正的瑜樂無窮。

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適合約埋朋友或堂上與其他同學一齊練習