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課堂介紹
網課 / 哈達瑜伽
(Online Yoga Class / Hatha Yoga)
教授常見的瑜伽式子，難度由淺入深並配合呼吸，使身心獲得到放鬆，有效舒緩工作及生活壓力。
適合任何程度的瑜伽練習者
陰陽瑜伽
(Yin Yang Yoga)
陰瑜伽可伸展肌肉，而陽瑜伽則強化肌肉，兩種瑜伽動作結合可更有系統地鍛煉身體。
適合任何程度的瑜伽練習者
伸展瑜伽
(Gentle Stretch)
集中伸展身體不同部位：如肩膊、腰背、髖關節、大小腿、前彎後彎，除有助提升身體柔軟度和改善睡眠質素外，更可舒緩膊頭僵硬和腰背痛等都市病。
適合任何程度的瑜伽練習者
瑜伽輪
(Wheel Yoga)
有效加強腰背伸展，舒緩膊頭過緊的問題，對於長時間坐著工作的人更有助改善姿勢不正確。亦可透過瑜伽輪，輔助嘗試不同的式子。
適合任何程度的瑜伽練習者、特別是長時間用電腦的上班人士
空中瑜伽
(Aerial Yoga)
利用空中吊床幫助伸展和暢通淋巴去水腫，
鍛鍊身體核心肌群和手腳協調性，
在吊床上做出優雅動作。
適合空中瑜伽初學者
流瑜伽
(Vinyasa Flow)
透過一連串的式子，串連不同體位和動作；同時配合呼吸法，為肌肉注入能量，令你同時感受到身體柔軟度與體能的提升。
適合有2-3年瑜伽經驗的學生
兒童瑜伽
(Kid Yoga)
兒童學習瑜伽不但可以增加身體的靈活性、促進肌力發展，還有助安定情緒、增加專注力和建立自信心。
適合6-12歲的小朋友
親子瑜伽
(Parent - Child Yoga)
小朋友在家長的陪同下共同學習、互相扶持，透過親子間互動，促進親子感情，令雙方關係更融洽和諧。
適合6-12歲的小朋友與家長一起練習
雙人瑜伽
(Partner Yoga)
Partner Yoga 樂趣多，上課時學習雙人瑜伽式子，回家亦可與家人重温，真正的瑜樂無窮。
適合約埋朋友或堂上與其他同學一齊練習
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